Scoliosis
Skolioza
Bočno iskrivljenje kičme sa rotacijom pršljenova, najčešće otkriveno u doba ubrzanog rasta. Rano otkrivanje je presudno za uspeh lečenja.
Skolioza je trodimenzionalni deformitet — kičma se krivi u stranu, ali se pršljenovi istovremeno i rotiraju. Dijagnoza se postavlja kada bočna krivina na rendgenu (Cobbov ugao) prelazi 10 stepeni.
Zašto je rano otkrivanje ključno
Idiopatska skolioza najbrže napreduje u periodu ubrzanog rasta (10-14 godina). Krivina koja se otkrije rano, dok je mala, uspešno se kontroliše vežbama i miderom — dok velika krivina otkrivena kasno ostavlja samo hiruršku opciju. Zato je redovan pregled držanja tela kod dece najvažnija preventivna mera.
Pristup po veličini krivine
Krivine do 20-25 stepeni prate se i vežbaju po specijalizovanim šemama (Schroth metoda). Krivine 25-45 stepeni kod dece u rastu zahtevaju mider (najčešće Chêneau), koji se nosi 18-23 sata dnevno. Krivine preko 45-50 stepeni, ili one koje brzo napreduju, kandidat su za operativnu korekciju. Kod odraslih se leči pre svega bol, vežbama i fizikalnom terapijom.
Mogućnosti lečenja
Kako se leči: Skolioza
Kineziterapija (lečenje vežbom)
Ciljani program vežbi koji jača duboke stabilizatore trupa, vraća pokretljivost i ispravlja obrasce pokreta — temelj lečenja gotovo svih stanja kičme.
Programi od 6—12 nedelja, pa samostalno doživotno
Fizikalna terapija
Procedure koje smiruju bol i zapaljenje — elektroterapija, ultrazvuk, laser, magnet i termoterapija — kao priprema za aktivno vežbanje.
10—15 tretmana u seriji
Spinalna fuzija (spondilodeza)
Trajno učvršćivanje dva ili više pršljenova titanijumskim implantatima i koštanim graftom — za nestabilnost, deformitete i uznapredovale degenerativne promene.
Operacija 2—6 h; pun oporavak 6—12 meseci
Preporučene vežbe
Vežbe koje mogu pomoći
Pratite uputstva i mere opreza uz svaku vežbu — kod akutnih tegoba prvo se posavetujte sa lekarom.
Ptica — pas (bird dog)
Stabilnost trupa i koordinacija — zlatni standard vežbi za kičmu
Bočni plank (na kolenima)
Jačanje bočnih stabilizatora trupa (quadratus lumborum, kosi trbušni)
Mačka — kamila
Mobilnost cele kičme i razgibavanje ukočenih segmenata