Syndroma cervicale
Cervikalni sindrom
Skup tegoba vratne kičme — bol i ukočenost vrata, glavobolje, vrtoglavice i bol koji se širi u rame i ruku. Bolest modernog, sedentarnog doba.
Cervikalni sindrom je zajednički naziv za tegobe koje potiču iz vratnog dela kičme. Razlikujemo tri oblika: cervikalni (bol ograničen na vrat), cervikocefalni (uz glavobolje i vrtoglavice) i cervikobrahijalni (bol se širi u ruku).
Zašto je danas toliko čest
Glava prosečno teži 5 kg — ali kada je nagnemo 45 stepeni ka ekranu telefona, vratna kičma trpi opterećenje od preko 20 kg. Sati provedeni u tom položaju preopterećuju mišiće, ubrzavaju trošenje diskova i stvaraju začarani krug napetosti i bola.
Lečenje i prevencija
Akutna faza smiruje se lekovima i mirovanjem, ali ključ dugoročnog rešenja je u jačanju dubokih pregibača vrata, korekciji držanja i ergonomiji radnog mesta. Fizikalna terapija, ciljane vežbe i redovne pauze od ekrana daju odlične rezultate kod većine pacijenata. Operacija je rezervisana za retke slučajeve sa jasnim pritiskom na nervne strukture.
Mogućnosti lečenja
Kako se leči: Cervikalni sindrom
Fizikalna terapija
Procedure koje smiruju bol i zapaljenje — elektroterapija, ultrazvuk, laser, magnet i termoterapija — kao priprema za aktivno vežbanje.
10—15 tretmana u seriji
Kineziterapija (lečenje vežbom)
Ciljani program vežbi koji jača duboke stabilizatore trupa, vraća pokretljivost i ispravlja obrasce pokreta — temelj lečenja gotovo svih stanja kičme.
Programi od 6—12 nedelja, pa samostalno doživotno
Manuelna terapija
Tehnike mobilizacije i manipulacije zglobova i mekih tkiva rukama terapeuta — brzo vraća pokretljivost i smanjuje bol kod blokada i ukočenosti.
Obično 5—10 tretmana
Medikamentozna terapija
Lekovi protiv bola, zapaljenja i mišićnog grča — najkraći put do smirenja akutnih tegoba, uvek kao deo šireg plana lečenja.
Što kraće — po pravilu dani do nedelje
Preporučene vežbe
Vežbe koje mogu pomoći
Pratite uputstva i mere opreza uz svaku vežbu — kod akutnih tegoba prvo se posavetujte sa lekarom.